মন ও দেহ ঘড়ি

প্রকাশ্যে কিংবা গোপনে ধূমপান আর নয়ঃ সুস্থ থাকুন নারী, সুস্থ প্রজন্মের জন্ম দিন

ডা. ফাহমিদা শিরীন নীলাঃ  —————————————————- বছরখানেক আগের কথা, রোজার মাস,আড়ং এর উপরে রেস্টুরেন্টে ইফতার শেষে কফির অর্ডার দিয়ে বসে ছিলাম।এমনিতে কফি আমার খুব একটা পছন্দের নয়, কিন্তু রোজা ,সারাদিন অফিসের কাজ, শপিং, আগের দিনের জার্নি সব মিলিয়ে খুব ক্লান্ত লাগছিল শরীরটা। কফির মগ হাতে নিয়ে বাইরের রাস্তার যানজট লাগার দৃশ্য …

Read More »

পিরিয়ডের সময় অপরিচ্ছন্ন  থাকার কারণে যেভাবে বন্ধ্যাত্ব হতে পারে !

কাজী মারুফঃ হয়তো এই আর্টিকেলটি পড়া শুরুর আগেই আড়চোখে চারপাশে দেখে নিয়েছেন। কেউ নেই তো আবার! সমাজ আর সংস্কার আমাদেরকে এ বিষয়টাকে গোপনীয়তা আর লজ্জার চাদরে ঢেকে দিয়েছে। এটা এমনই যে মেয়েরা শুধু মায়ের কাছ থেকেই এ বিষয়ে জানে এবং তার কথা মতই পরিষ্কার থাকার চেষ্টা করেন। মা কিন্তু শিখেছেন …

Read More »

ভালো পুরুষকে ভালোবাস

লিখেছেন – ডাঃ নাসিমন নাহার Girls, দেখ সোজা সাপটা করেই বলি ঘুরিয়ে পেঁচিয়ে মেকাপ করে কথা আমার আসে না। কথা হচ্ছে — আমরা চাই বা না চাই একটু প্রশংসা শুনলে/আদর মেখে কেউ ডাকলেই আমাদের বেত্তমিজ মন উচাটন হয়।এইটা সত্য। আয়নার সামনে দাঁড়ানো বেড়ে যায়। কিশোরী থেকে প্রৌঢ়া প্রায় কোন মেয়ের …

Read More »

‘নিয়ন্ত্রণ’ বনাম’ প্রভাব

্লিখেছেনঃ কানিজ ফাতেমা ‘নিয়ন্ত্রণ’ আর ‘প্রভাব’ শব্দ দু’টো বোঝা আমাদের জীবন বোঝার একটা অংশ। আমাদের প্রভাব অসীম কিন্তু নিয়ন্ত্রণ সিমীত। আমরা প্রভাবিত হই ও প্রভাবিত করি। যতটা না জেনে-বুঝে, সচেতন ভাবে; তার থেকে অবচেতন ভাবে অনেক বেশী। আমাদের পছন্দের মানুষরা তো বটেই, আমাদের অপছন্দের মানুষ বা পছন্দের মানুষের অপছন্দনীয় বিষয় …

Read More »

যেসব কারণে আপনি মুটিয়ে যাচ্ছেন

খাইরুম মুনিরা তিথী: যদি দেহ মধ্যস্থ ফ্যাটের পরিমাণ আদর্শ ওজনের তুলনায় মহিলাদের ক্ষেত্রে ১৫% ও পুরুষদের ক্ষেত্রে ১০% বেশি হয় তবে ওই অবস্থাকে বলা হয় স্থুলতা। আর অতিরিক্ত ওজন এমনই এক মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা যা জন্ম দিতে পারে বিভিন্ন জটিল রোগের। এই স্থুলতা বা মুটিয়ে যাওয়ার পেছনে রয়েছে বহুবিধ কারণ। …

Read More »

তিসির গুণাগুণ

  শেখ আদিবা তারিনঃ  Flax seeds বা তিশি হচ্ছে একটি আঁশ সমৃদ্ধ, প্রোটিন,ক্যলসিয়াম, এন্টি অক্সিডেন্টস, ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড এবং মিনারেলের একটি অসাধারণ সমন্বয়। এটাতে ভিটামিন বি কপ্লেক্স, মেঙ্গানিজ ও ম্যাগনেসিয়াম প্রচুর পরিমাণে থাকে। তিশি আমাদের শরীরে এন্টি অক্সিডেন্টের কাজ করে, দেহকে শক্তিশালী রাখে এবং সহজে ক্লান্ত হতে দেয় না। তিশির …

Read More »

নারীর যৌন রোগ

ডা. এস এম আতিকুর রহমান নারীর যৌন প্রতিক্রিয়া পুরুষের থেকে কিছুটা ভিন্ন। একটা সময় ধারণা করা হত নারীর শরীরও পুরুষদের মতো লিনিয়ার মডেলে যৌন উদ্দীপনায় সারা দেয়। এই ধারণাটা চলে আসছিল মাস্টার অ্যান্ড জনসনের সারা জাগানো গবেষণা হিউম্যান সেক্সুয়াল রেসপন্সের পর থেকে। মূলত মানুষের যৌন প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে লিনিয়ার মডেলের প্রবক্তা …

Read More »

অনেক মূল্যবান, কিন্তু জীবনের বাস্তবতায় তুচ্ছ

সাইফুল্লাহ সাদেক: ক্ষণিকের জীবন আমাদের! এর মাঝে কতো কিছুই গুরুত্বপূর্ণ তার হিসেব নেই। ক্লাসের সেরা শিক্ষার্থী, বিশ্ববিদ্যালয়ের তারকা, বিশাল প্রাপ্তী, সফল ক্যারিয়ার, পারিবারিক আভিজাত্য, নিজের সুন্দর চেহারা, অর্থবিত্ত প্রভৃতি নামকাম-জনপ্রিয়তা নিয়ে আমাদের গর্ব-অহংকারের শেষ থাকে না। এমনকি ফেসবুক আইডিতে বেশি লাইক-কমেন্ট নিয়েও গর্বে বুক ফুলে উঠে সবার! অহংকারে যেন মাটিতে …

Read More »

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি বা অবসাদ

ডা. মিজানুর রহমান কল্লোলঃ বিকেল অতিক্রান্ত হলেই কোথায় চলে যায় আপনার শক্তি? প্রত্যেক দিনই কি শক্তি নিঃশেষ হয়ে যাওয়ার একই অনুভূতি হয় আপনার? আপনি কি লক্ষ করেছেন শিশুরা আপনার চার পাশে কী সুন্দরভাবে ছোটাছুটি করে বেড়াচ্ছে, আর আপনি বসে আছেন নিজেকে শূন্য করে! একেই বলে অবসাদ, অনীহা, ক্লান্তি, আলস্য কিংবা …

Read More »

পরীক্ষাভীতি ও করণীয়

ডা. মিজানুর রহমান কল্লোলঃ পরীক্ষা শব্দটি শুনলেই অনেক ছাত্রছাত্রীর বুক ধড়ফড় করে, মুখ শুকিয়ে যায়; মাথায় ভর করে একরাশ দুশ্চিন্তা। পরীক্ষার সাথে এই অস্বস্তিকর আবেগীয় অবস্থার উপস্থিতিকে পরীক্ষাভীতি বলে। এই ভীতি সবার হয় না, তবে বেশির ভাগ ছাত্রছাত্রীর হয়। একটা কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হবে । এমন বোধ থেকে এ …

Read More »
   
ই-মেইলঃ mohioshi@outlook.com
ফেসবুকঃ www.facebook.com/mohioshibd
মোবাইলঃ ০১৭৯৯৩১৩০৭৮, ০১৭৯৯৩১৩০৭৯
ঠিকানাঃ ১০/৮, আরামবাগ, মতিঝিল, ঢাকা-১০০০
কপিরাইট ©  মহীয়সী